Ateliers & masterclass

Un atelier sur mesure,
construit pour ton équipe.

Tu me dis ce qui coince, je construis la session autour.
Pour ton équipe comme pour tes clients, en visio ou en présentiel.

Ils m'ont fait confiance

Trois contextes, une même mécanique.

Une équipe qui sature

Tout le monde court, personne n'a le temps de lever la tête. L'atelier sert à remettre à plat les priorités et à repartir avec des réflexes tenables.

Un mastermind ou un collectif

Un collectif où chacun porte son propre business. On travaille sur leurs cas réels, pas sur des exemples théoriques.

Un séminaire ou un événement

Un temps fort à l'agenda, une journée d'équipe, un rendez-vous client. Format court, contenu concret, applicable dès le lendemain.

Quelles sont les prochaines étapes ?

Tu me parles de ton projet

Le formulaire en bas de page : ton contexte, le nombre de personnes, la période visée. Trois minutes, pas plus.

On échange de vive voix

Un échange en visio de 20 à 30 minutes, pour que tu m'expliques l'objectif de l'atelier, ce que tu veux que les participants en retiennent, le contexte, et qu'on regarde nos disponibilités respectives. Cet appel ne t'engage à rien.

Je te prépare un devis prêt à signer

Tu y retrouves le périmètre validé ensemble pendant l'échange, la durée et le tarif. Notre collaboration commence une fois que tout ça est validé.

Je construis la session sur mesure

Le déroulé est pensé à partir de notre échange, pas repris d'un catalogue. Selon que tu participes ou non à l'atelier, tu as le choix de découvrir le contenu en amont. On valide aussi ensemble le plan de communication pour impliquer au maximum les participants : en général, un formulaire de préparation leur est envoyé, ce qui cadre les attentes de chacun et me permet d'affiner le contenu à partir de leurs réponses.

Le moment clé, la session

On travaille sur les cas de ton équipe / de ton audience, pas sur des slides génériques. L'objectif est de générer de l'échange, d'où le fait que je limite généralement le nombre de participants selon les sujets. Chacun repart en ayant appris quelque chose, ou en sachant exactement quoi mettre en place dans son quotidien après la session.

Parmi les sujets que j'aborde :

Gestion du temps, priorisation, charge mentale, organisation du travail. Trois formats courts déjà rodés en équipe et en collectif, qui servent de point de départ à ton atelier.

Atelier gestion du temps et efficacité au travail · 1h · visio ou présentiel

Adopter de nouveaux réflexes d'efficacité

Mieux se connaître, prioriser, et arrêter de payer le prix caché de l'éparpillement.

Au programme

  • Le coût caché de l'éparpillement, chiffré sur une semaine type
  • La boîte à outils du « Focus » et du « Temps »
  • Les 3 leviers pour épurer sa to-do list
  • Une tâche à la fois : pourquoi le multitâche coûte plus qu'il ne rapporte
  • Des plages dédiées aux sollicitations clients, au lieu de l'interruption permanente
  • Deux ou trois réflexes applicables dès le lendemain

Format de référence : 1h Visio ou présentiel Adaptable à ton contexte

Atelier priorisation et organisation du travail · 1h30 · visio ou présentiel

Craquer ses priorités

Arrêter de tout traiter en même temps, et décider en conscience de ce qui passe en premier.

Au programme

  • Pourquoi c'est si difficile de prioriser, même quand on sait le faire
  • Trier ce qui est vraiment urgent de ce qui en a seulement l'air
  • Différencier les types de tâches pour arrêter de tout mettre au même niveau
  • Identifier ses pics d'énergie et ses contraintes naturelles
  • Des méthodes simples pour harmoniser priorisation et collaboration
  • Des priorités qui tiennent quand l'imprévu arrive

Format de référence : 1h30 Visio ou présentiel Adaptable à ton contexte

Atelier charge mentale et concentration · 2h · visio ou présentiel

Créer de l'espace mental

Courir son business comme un marathon, pas comme un sprint.

Au programme

  • Clarifier vision et objectifs pour ne plus subir les demandes extérieures
  • Maîtriser le Master-Agenda : passer de la to-do list subie au temps bloqué choisi
  • Construire son agenda par blocs, vie personnelle incluse
  • Rendre visible tout ce qu'on porte, c'est déjà alléger la charge mentale
  • Protéger son énergie : poser un cadre clair avec ses clients et son équipe
  • Tenir dans la durée sans repasser en mode urgence au premier imprévu

Format de référence : 2h Visio ou présentiel Adaptable à ton contexte

Ton sujet n'est pas dans la liste ? C'est plutôt bon signe. La majorité des ateliers que j'anime sont écrits pour une seule équipe, à partir de son contexte. Dis-moi ce qui coince, je te propose un déroulé.

Décrire mon besoin

Combien ça coûte ?

Un forfait de conception, plus un tarif par participant qui baisse quand le groupe grandit.
Pas de devis surprise.

La grille

1 000 € HT de frais pédagogiques, quel que soit le nombre de participants. C'est la conception : le cadrage avec toi, le programme écrit sur mesure et les supports.

Tarif par participant, par tranche
ParticipantsPar personne
De 1 à 10130 € HT
De 11 à 20110 € HT
21 et plus90 € HT

Le barème est progressif : chaque tranche est facturée à son propre tarif. Pour 15 personnes : 1 000 € + (10 × 130 €) + (5 × 110 €) = 2 850 € HT.

En présentiel, les frais de déplacement s'ajoutent.

Estime ton budget

Entre le nombre de participants, tu vois le détail tout de suite.

    Total estimé

    Estimation indicative, hors frais de déplacement. Le devis définitif est confirmé après le cadrage.

    Demander un atelier

    Les questions qu'on me pose régulièrement :

    On peut être combien ?

    En présentiel, l'idéal est un groupe de moins de 10 personnes, 12 au maximum. Au-delà, la mise en pratique décroche : il n'y a plus assez de temps pour que chacun travaille sur son cas. En visio, 15 personnes fonctionnent bien.

    Jusqu'à 30 personnes, c'est possible, mais le format change : on passe en conférence, je transmets, et il n'y a plus d'exercices. Mieux vaut le savoir avant d'arrêter le nombre de participants.

    Visio ou présentiel ?

    Les deux. La visio va très bien pour les formats courts et les équipes réparties. Le présentiel gagne dès qu'on veut de la pratique en petit groupe. En présentiel, les frais de déplacement s'ajoutent au devis.

    Combien de temps dure un atelier ?

    Les sujets déjà rodés vont de 1h à 2h. Au-delà (demi-journée, journée, série de sessions), on construit le format ensemble au cadrage.

    Est-ce que la session est enregistrée ?

    Non, le replay n'est pas inclus. L'atelier repose sur la participation : les cas exposés sont ceux de ton équipe, et ça suppose un cadre où on peut parler librement.

    Tu peux adapter le contenu à notre secteur ?

    C'est le principe. Les sujets affichés sont des points de départ. Le déroulé final est écrit à partir de ton contexte, et tu le valides avant l'atelier.

    Comment on démarre ?

    Tu remplis le formulaire ci-dessous, je te réponds sous 48h ouvrées avec un créneau pour l'échange de 30 minutes. Le devis suit, et je construis le programme une fois qu'il est signé.

    Ce qu'en disent les participants.

    4,8 sur 5 côté entrepreneures, sur 23 avis récoltés à chaud. S'y ajoutent les retours des équipes accompagnées en entreprise, soit 52 réponses au total.

    Avant l'atelier

    Je suis en train de monter ma boîte, avec un rythme très décousu. Compliqué d'être productive, il me faut des clés pour réussir à m'organiser.

    Ce qui change

    Au final ce n'est pas si compliqué que ça, il faut juste structurer les choses. Je vais me faire l'agenda, ça va m'aider à y voir plus clair et me retirer de la pression et de la charge mentale.
    Albane OllierWedding planner

    Le plus utile

    À quoi sert l'IA et comment l'appréhender.

    En un mot

    Instructif.
    JoanneÉquipe Lebel, menuiserie et agencementAtelier IA en entreprise

    Avant l'atelier

    La pression de vouloir à tout prix que le coaché obtienne un résultat immédiat.

    Ce qui change

    Moins de pression à vouloir apporter la solution, et la possibilité pour la personne de trouver ses réponses par elle-même. Profondément efficace, en toute simplicité.
    Bernard FritCoach formateur

    Le plus utile

    Comment parler et être précis dans le prompt.

    En un mot

    Bien et intéressant.
    MarieÉquipe Lebel, menuiserie et agencementAtelier IA en entreprise

    Avant l'atelier

    Je perds beaucoup de temps dans chacune de mes tâches, je me trouve lente et je n'arrive pas à respecter mes deadlines.

    Ce qui change

    Je vais créer un vrai agenda, avec de vraies tâches, qui me permettront de voir objectivement tout ce que je fais, et de mieux connaître mon rythme.
    BarbaraWedding planner

    Le plus utile

    Quel type d'IA pour quel type de rendu.

    En un mot

    Sympa et interactif.
    AurélieÉquipe Lebel, menuiserie et agencementAtelier IA en entreprise

    Avant l'atelier

    Je me lance à plein temps sur mon business, je ne savais pas comment construire mon organisation et mes priorisations.

    Ce qui change

    L'idée des 3 piliers, hyper clair. Je vais démarrer mon business de manière posée, ordonnée, claire.
    Mary-Lou PoilblancWedding planner

    Le plus utile

    L'ensemble de la présentation.

    En un mot

    Très intéressant et concis, top !
    ChristopheÉquipe Lebel, menuiserie et agencementAtelier IA en entreprise

    Avant l'atelier

    Je n'arrivais plus à prioriser et à respecter mon organisation.

    Ce qui change

    Ce qui m'a marquée : la vie personnelle doit être placée avant tout le reste dans notre organisation. Je tiendrai plus compte de ma réalité et j'adapterai mon planning.
    Iman KabourPhotographe

    Le moment le plus marquant

    Comprendre la courbe entre état d'esprit fixe et état d'esprit de croissance. Réaliser que ce que je ressens en tant que nouvelle recrue fait partie du processus : c'est temporaire, je vais continuer à apprendre et à trouver mes marques.
    Équipe AdyenFintech, atelier posture et état d'espritAvis anonyme, traduit de l'anglais

    Avant l'atelier

    Difficulté à équilibrer les temps d'échange, et à me retenir de formuler une solution.

    Ce qui change

    La pertinence des feedbacks, les exercices, les temps d'échange entre nous, un contenu très simple et pragmatique. Une approche beaucoup plus responsabilisante de la personne en face.
    Marion LorblanchetCoaching et préparation mentale

    Le moment le plus marquant

    La courbe d'apprentissage et toutes les émotions qu'on traverse, et le fait que ce soit cyclique tout au long d'une carrière et d'une vie.
    Équipe AdyenFintech, atelier posture et état d'espritAvis anonyme, traduit de l'anglais

    Avant l'atelier

    Comment aider des élèves défaitistes ou trop novices pour avancer, quand je ne suis pas coach et qu'ils ont des attentes ?

    Ce qui change

    Je ne suis pas obligée d'apporter une réponse : je peux les questionner pour qu'ils entament leur réflexion.
    EmmaCustomer care manager

    Le moment le plus marquant

    Voir une vue d'ensemble de la façon dont les forces de notre équipe se combinent, et ce que ça peut vouloir dire au quotidien.
    Équipe AdyenFintech, atelier forces et collaborationAvis anonyme, traduit de l'anglais

    Avant l'atelier

    Je perds beaucoup de temps, je ne sais toujours pas par où commencer, j'attends d'être sous l'eau pour être productive.

    Ce qui change

    La clarté des explications, la méthode, les piliers. Je vais tenter le master agenda, et y remettre le sport.
    Gayané AdourianFleuriste

    Le moment le plus marquant

    Les sous-groupes : pouvoir parler avec des collègues sans se demander ce que le manager va penser de ce que je dis.
    Équipe AdyenFintech, atelier posture et état d'espritAvis anonyme, traduit de l'anglais

    Avant l'atelier

    Les to-do lists à rallonge que je n'arrivais pas à organiser.

    Ce qui change

    La méthode clé en main, et la possibilité de poser ses questions en direct. Je vais mieux organiser mon temps sans me surcharger.
    HélèneWedding planner

    Avant l'atelier

    Je ne savais pas comment être organisée, tout simplement.

    Ce qui change

    La clarté des explications et la facilité de mise en place. Rien n'est trop compliqué, trop tiré par les cheveux.
    Marie BernardCheffe privée

    Avant l'atelier

    La posture, qui était portée à 95 % sur celle de mentor, naturellement.

    Ce qui change

    Je vais prendre le temps d'écouter, poser plus de questions et analyser le temps de parole.
    Adrien FrançoisMentor

    Avant l'atelier

    Procrastination : je passe d'une tâche à l'autre, je gère l'urgence plutôt que d'aller au fond.

    Ce qui change

    Je vais finir une tâche avant d'en commencer une autre, et gagner en productivité.
    AurélieWedding designer et planner

    Avant l'atelier

    Apprendre à bien planifier mes tâches et à les programmer dans la semaine, pour éviter de procrastiner. Et savoir trier l'importance.

    Ce qui change

    Trier les tâches et faire ce que j'ai écrit, ne pas me laisser déborder par le tout-venant.
    Marie DuperrayOfficiante et event planner

    Avant l'atelier

    Procrastination.

    Ce qui change

    Finalement le format papier est vraiment fait pour moi : j'y mets des stickers, des couleurs, plein de crayons. Je vais créer les blocs couleurs sur mon agenda.
    Chloé BourdeilLoueuse de décorations

    Ce qui a marqué

    Les role plays.

    Ce qui change

    Encore plus challenger la personne à trouver ses propres réponses.
    Anne Montet-JourdranFormatrice, mentor et coach

    Avant l'atelier

    Se tenir à mon agenda.

    Ce qui change

    Des plages horaires concrètes pour les interactions clients.
    AudreyGraphiste

    Avant l'atelier

    Je ne sais pas comment tenir un agenda, ni comment tenir sur la durée.

    Ce qui a marqué

    Les exemples concrets que tu as pris avec les participantes, et le temps pris pour répondre aux questions.
    NathalieVidéaste

    Ce qui a marqué

    Très intuitif : avancer pas à pas, faire ensemble.

    Ce qui change

    Je vais tester la mise en place d'un agenda avec les blocs.
    KarineConseillère voyage indépendante

    Ce qui a marqué

    Les jeux de rôles étaient riches.

    Ce qui change

    Être plus dans une posture d'écoute, lâcher le mentorat.
    ÉlodieCoach naturopathe

    Le plus utile

    Comment utiliser ChatGPT plus en détail.

    En un mot

    Intéressant.
    Pierre-YvesÉquipe Lebel, menuiserie et agencementAtelier IA en entreprise

    Le moment le plus marquant

    Partager des expériences avec des collègues, et discuter de l'état d'esprit fixe avec mon groupe.
    Équipe AdyenFintech, atelier posture et état d'espritAvis anonyme, traduit de l'anglais

    Parle-moi de ton projet.

    Modalité

    Le simulateur te donne un ordre de grandeur en deux secondes.

    Réponse sous 48h ouvrées. Tes données ne servent qu'à traiter ta demande (voir la politique de confidentialité).

    Tessa Renaudon

    Je suis Tessa Renaudon.

    Copilote stratégique pour entrepreneures débordées. Pendant 5 ans chez Google, j'ai conseillé plus de 1 000 entreprises, de la start-up au CAC 40. Puis j'ai vu la même chose partout autour de moi : des femmes brillantes, des business qui tournent, et tout qui repose sur elles.

    J'ai créé la méthode CTRL pour ça : cartographier, trier, restructurer, libérer. Remettre de l'ordre, te rendre le contrôle, et faire en sorte que ton business tourne sans t'épuiser.